＜稽古内容＞

16:00～　体育館開場　～　着替え

　　　　 稽古前の掃除（モップがけ）　～　各自アップ

16:15～　稽古開始　※適時休憩も取ります

　　　　　　準備体操　～　アップ（ランニング・筋トレ）

　　　　　　運足稽古（足運び・下半身の訓練）

　　　　　　整列　～　挨拶

　　　　　　柔軟

　　　　　　基本稽古（突き・蹴り・応用技）

　　　　　　前進後退（移動しながらの受け・攻撃の稽古）

　　　　　　型稽古（帯の色毎に分かれて稽古）

　　　　　　整理体操　～　整列　～　挨拶

18:00　　稽古終了

18:00～19:00　希望者による型・組手の稽古（自由参加）

＜指導のポイント＞

　年齢・体格・経験にあった指導をしています。

　子供から大人まで同じ時間・場所で稽古していますので、

　小さなお子様とご一緒に参加頂けます。

　年に数回、昇級・昇段審査があります。

　帯の色が上がるとやる気もアップします！

＜空手って危なくないの？＞

　柳心舘では年齢・体力・技術にあった指導をしています。

　初心者のうちは基本練習と型の練習が中心となりますので

　痛かったり、危なかったりする練習はありません。

　向かい合っての打撃の稽古（組手）は上級者で

　希望する人のみの参加となります。

　ただし、空手も武道である以上、使い方によっては危険を

　伴います。その点についてご理解の上、集中して真剣に

　稽古に参加して頂ければと思います。

＜入会にあたって＞

　まずはお気軽に見学・体験入門に来てください。

　やれると思えるまで何度体験に来て頂いても構いません。

　特に小さなお子さんは慣れるまでに

　時間がかかる場合もあります。

　空手をやってみたい、楽しそうと思えたら

　是非とも入会して下さい。

〇見学・体験入門

　見学・体験入門はいつでも歓迎、お待ちしています。

　フラッと覗きに来て頂いても構いませんが、

　稽古が休みの場合もありますので、メールで事前に

　ご連絡頂けると確実です。

　体験入門の場合は動きやすい服装で汗を拭くタオルと

　飲み物を持参してお越し下さい。

　見学・体験のご連絡お問い合わせはこちらまで

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　e-mail : reiwaryu-kaijin@outlook.jp

〇入会後必要なもの

・空手着

　初めはジャージ等の動きやすい服装でも構いません。

　少し稽古に慣れてきた段階で購入頂ければ結構です。

　注文は海神支部の方でも対応できます。